Тася (anastgal) wrote,
Тася
anastgal

Читайте на здоровье!

Это исследование мне очень понравилось. И несмотря на то, что оно очевидно бессмысленно и уже ничего не исправит, тем не менее хочу перепостить...

Оригинал взят у wal_king_alone в Читайте на здоровье!

Ученые из Оксфордского университета выяснили, что чтение является лучшим лекарством от забот, тревог и стресса.

Удивительно, но это приятное времяпрепровождение лучше приёма алкоголя, эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки и оказывает наиболее быстрый восстановительный эффект на организм.
Был проведен эксперимент, во время которого мужчин и женщин сначала просили выполнить серию различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.
После этого участники эксперимента по своему желанию выбирали один из указанных выше методов релаксации.


В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%.
Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать пульс.

Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%.
Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются участки, отвечающие за восприятие - как если бы человек испытывал все это в реальности.
Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.
Выбор тематики книг нисколько не повлиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в неё с головой.
Так что если хотите оставаться здоровыми, больше читайте!
Tags: Книги
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments